Hi babes, 

Con el cierre del año muchas veces cerramos etapas, buscamos inspiración para lo nuevo que viene y reflexionamos sobre lo que hemos pasado en el año. Y looking back on this year, hay un sentimiento que prevalece y es el agradecimiento.

Aún cuando tomamos la decisión de cerrar el estudio físico, estábamos agradecidas de la comunidad que hemos formado, por que ustedes nos permitieron dar el salto a ser un estudio online y llevar nuestro método a mujeres por todo el mundo. Muchas veces ustedes nos escriben agradeciendo el NCA, o diciéndonos que somos su inspo, pero REAL, no saben cuánto nos inspiran ustedes. Son nuestra motivación para seguir con FOTG y no podríamos pedir mejor comunidad. 

Así que cerramos el año agradeciéndoles a ustedes. Gracias por ser nuestro motor. Gracias por cada like, comment, recomendación y más. Thank you for working out with us, every week!

Also, shout out a todas las Boss Babes y a cada uno de los creadores de contenido que nos acompañaron este año. Gracias a ustedes estamos llevando FOTG a otro nivel!

Nos encantaría leer sus reflexiones respecto al 2022 y que quisieran ver en el 2023.

De parte de todo el Fitology Team,  we wish you a happy 2023! 🥂

PS: NO SABEN todo lo que viene el próximo año. We can't wait to share it with you.

Babes, 

Queremos agradecerles INFINITAMENTE por unirse a este challenge con nosotras. Por cada palabra, el tiempo y cada tip que compartieron con unas con otras. Nos reímos, sudamos y tonificamos juntas, pero más que nada, esperamos que hayamos formado hábitos juntas. 

Muchas veces pensamos en el ejercicio solo por sus beneficios estéticos, o comenzamos un challenge con un weight goal en mente. Pero esa sensación post-workout y la sensación de estar trabajando para mejorarte a ti misma es lo que realmente amamos. Plus, ese burn que te deja sintiéndote liviana, stress-free y motivada es topppp. 

Esperamos que todas las babes que entraron por primera vez por el challenge hayan amado el Fitology Method y vean lo valiosa que es esta comunidad de mujeres top. Mucho más wellness content coming soon y esperamos hayan terminado este 2022 on a high y súper motivadas de continuar su fitness journey.

PS: No olviden que tenemos una cita post-holidays del 9-13 de enero con nuestro 5 Day Recovery! See you in 2023 🎉

PS: Si quedaste con ganas de un poco más, puedes hacer nuestro live de ayer. Haz click aquí para hacerlo ahora o guardarlo para después!

"The only impossible journey is the one you never begin" 

Hey babes!
Hoy es el concierto de Bad Bunny aquí en Panamá! And then he's off to Costa Rica, Salvador, Honduras y México. Como tenemos latin babes en todos estos países y sabemos que muchas de ustedes están igual de excited que nosotras, we wanted to get you in the mood! So many of our workouts integran su música, so antes de cerrar el estudio decidimos hacer una clase Bad Bunny inspired!

Don't forget to check it out before the concert, o en la mañana después. La encontrarás en our Studio Classes or click here!

Hello Fitbabes!

As you might have heard on IG, ésta semana comenzamos con una sorpresa. ¡A partir de hoy, tendremos 2 NCAs a la semana!

Obviously we LOVE starting off el lunes con una clase nueva, energía fresca y que nos den su feedback (lit nos motiva tanto escuchar que aman las clases nuevas y que las están haciendo con nosotras!). So your usual monday morning motivation is staying!

¡Pero ahora también tendrás una clase nueva los miércoles en la mañana! This week toca cardio, so start getting ready. Estamos tan emocionadas por compartir más Fitology con ustedes y llegar a más mujeres all across the globe so they can get sexy, lean, strong y unirse a esta comunidad.

Y esto es solo el comienzo de las cosas INCREÍBLES que traemos para ustedes. No se imaginan what's coming!

Tell us what you think in the comments, we love you babes.

Hey fitbabes!

Cuando lanzamos el calendario de las últimas dos semanas de clases del studio, varias de ustedes nos comentaron que quisieran venir a algunas de las clases, but you couldn't make it. Guess which one was one of the most requested...!

We brought a little bit of our Miss Dua Lipa class to you! Agarra tu mat, pesitas y pesitas de pie and come and sing along while you sweat! Enjoy, feel the burn y cuéntenos en los comentarios si quisieran alguna otra clase especial con otro artista. No tiene que ser de los del calendario, so let us know in the comments!

Hi babes!

Este post es para explicarles step by step lo que tienen que hacer para ganar meses gratis de FOTG via nuestro Bestie Referral Program! Basically, your recommendations to your friends get you free Fitology 🙌

Por cada amiga que recomiendes que se suscriba a FOTG, you get a free month of Fitology On The Go! Para hacer la recomendación, tienes que mandarles tu referral link, el cuál lo encontrarás en tu perfil. Sign in to FOTG, y clickea en "Profile". En la parte superior, verás un tab que dice "Refer a Friend". Ahí encontrarás tu link personalizado, el cual puedes copiar y pegar para enviar a tus amigas, o send it via social media.

Tus amigas deben clickear en tu link y crear una cuenta. Yei! They now have a free trial of FOTG. Una vez que termine su free trial, si deciden seguir con FOTG y realicen su pago, automáticamente se añadirá un mes gratis a tu cuenta. Now you're ready to get sexy, lean, strong together!

Insider tip: No hay limite de amigas que puedas invitar y los meses son acumulables. So, the more friends join, the more you tone!

We can't wait to see your posts working out with your besties. Don't forget to tag us on IG 📷

Hey babes! If you're weekend ready, how about we start it off with some great rhythms? La clase de esta semana te va a encantar, tiene un mix de música súper variada, so no matter your taste, vas a encontrar un momento de ROMPERLA en tu workout.

Al final llega un momento de una coreografía de lower body que está on fire, ¡todavía no la superamos!

Tell us what you thought of this NCA down in the comments!

Fitbabes, si ya hicieron el NCA de esta semana, you can't have missed a nuestra special guest, Alexandra de Casa Planta! Con esto lanzamos nuestro BOSS BABES SERIES, donde invitamos a mujeres super inspiring a compartir un workout con nosotras para ustedes.

También les dejamos un COFFEE TIME, donde tuvimos una platica wow donde Alex nos contó sus experiencias emprendiendo y dirigiendo un negocio local (spoiler, if you don't know, Casa Planta es la primera quesería plant-based de Centroamérica y está delishhh).

So if you haven't done this week's NCA, what are you waiting for? Y afterwards, grab a coffee and join us for this Boss Babes Coffee Time ☕

PS: Si tienes a alguien que les gustaría que invitáramos a Boss Babes, we'd love to hear it!