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Bienvenida mommy-to-be! Esta serie de videos la hemos diseñado para hacerte sentir comoda y segura mientras trabajas tu cuerpo. La idea es que logres hacer nuestras clases regulares modificando los ejercicios que no se deben hacer en el embarazo. Happy safe burn!

BUT FIRST, descarga este PDF para saber lo que necesitas antes de workout.
Beginner:
La mejor manera de empezar con nuestras clases es completar de 2-4 veces por semana estos 20-30min workouts. Despues de las 4 semanas te sentiras lista para ir al next level!

Advanced:

Nos encanta challenge ourselves, y por eso les traemos una manera divertida y efectiva de completar las clases regulares de FitologyOnTheGo!
Estos clips de 10min te serviran para reemplazar el trabajo abdominal de las clases. Puedes mix and match como quieras!

Bonus: